Bahan makanan ini bisa gantikan obat bagi kesehatan

Jika kita mengalami sakit pasti yang di cari obat untuk menyembuhkan penyakit yang di derita di jaman sekarang obat obatan sudah banyak beredar tapi kamu harus tahu obat obatan biasanya menimbulkan efek samping.

seperti tim perpusta rangkum dari Lifehack pada hari rabu 17/5/2017 tidak banyak yang menyadari bahwa obat obatan bisa di ganti dengan makanan yang lebih alami dan mudah di dapat tidak menimbulkan epek samping tentunya deretan makanan tersebut di antaranya


bok choy sangat bagus bagi kamu yang sedang menjalani diet satu cangkir bok choy bisa memenuhi asupan vitamin K sebesar 64 persen, 59 persen vitamin C, 40 persen vitamin A selain itu bok choy juga di kenal sebagai sumber kalsium ,kalium dan vitamin B6  , zat besi dan serat bahan sayuran ini mudah sekali di dapat di pasar bok choy atau yang sering kita dengar dengan nama kubis china masih satu familiy dengan brokoli

untuk mencegah penyakit jantung ,Alzheimer,demensia dan timbulnya penuaan seperti kerutan halus serta hilang ingatan sebaiknya kaamu mengkonsumsi kayu manis karena kandungan antioksidan dalam kayu manis sangat tinggi . antioksidan berfungsi untuk melindungi sel tubuh dari senyawa oksigen yang di bawa oleh radikal bebas dalam tubuh untuk mencegah penyakit yang di sebutkan di atas sebaiknya kamu mengkoknsumsi kayu main dengan teratur

jika kamu terkena penyakit gula atau diabetes sebaiknya kamu mengkonsumsi buncis sayuran yang satu ini dapat menurunkan kadar insulin dan menyebarkan gula keseluruh tubuh bukan itu saja buncis ternyata mampu memerangi kadar gula yang tidak normal yang bisa memicu diabetes
Buncis

penyakit osteoporosis banyak penyerang orang tua bukan hanya orang tua saja  orang yang berumur ditas tiga puluh tahun juga rentan terkena penyakit ini untuk mencegahnya kamu tinggal mengkonsumi kentang karena kentang banyak mengandung zat besi, fosfor,kalsium dan magnesium