Manfaat kesehatan mental selama puasa wajib kamu tahu

Sebentar lagi kita akan di hadapkan dengan bulan suci ramadhan bagi kamu yang tidak suka berpuasa sebaiknya baca ini karena puasa dapat menyehatkan badan sekaligus menyehatkan mental dan membuat fikiran lebih tenang , mengobati kecemasan pengubah pola fikir lebih positif dari sebelumnya

seperti perpusta rangkum adari Boldsky pada hari kamis 25/26/2017 untuk mendapatkan semua manfaat kamu harus menjalankan puasa  dan berikut manfaat lain dari uasa ramadhan diantaranya pasti membuat anda tidak ingin ketinggalan puasa ramadhan.

puasa ramadhan akan membuat fikiran kita lebih damai dan bahagia kamu bisa merasakan sendiri perbedaanya dalam fikiran kamu pada minggu pertama tubuh mulai beradaptasi dengan hormon dan bahan kimia seperti adrenalin , dopamin dan hormon steroid

dengan puasa ramadhan dapat mengobati kecemasan dan depresi karena selama bulan puasa ramadhan otak lebih banyak melepaskan hormon endorfin yang membuat kita menjadi bahagia dan gembira selain hormon endorfin efek dari iman juga sangat berpengaruh untuk mengobati depresi

kata siapa di bulan puasa kita lebih susah tidur dan kualitas tidur kita menjadi rendah ternyata penelitian membuktikan kualitas tidur di bulan puasa lebih baik karena yang berpuasa akan tidur pulas tanpa terbangun di tengah malam kualitas tidur yang baik akan terasa setelah seminggu anda berpuasa dengan tidur dengan ualitas baik maka akan menimbulkan suasana hati menjadi lebih baik

puasa juga mencegah penyakit migran kambuh karena dengan berpuasa dapat meningkatkan serotonin yang tersedia di otak dan dapat membuat anda lebih bahagia santai dan tenang dalam berfikir sehingga penyakit migran menjauh