Benarkah minum air es bisa bikin gemuk ?

Banyak sekali yang salah kaprah tentang air es apalagi bagi yang menjalani diet air es adalah mush yang harus di jauhi karena menurut mereka air es bisa membuat berat badan bertambah. pasti kamu juga sering mendengar celetukan jika tidak ingin gemuk jangan minum air es, tapi apakah itu benar atau mitos ?
Untuk mengetahui penjelasannya sebaiknya kita dengarkan penjelasan dari dokter Diana F Suganda M Kes SpGK yang merupakan dokter spesialis Gizi di rumah sakit pondok indah menurutnya air es yang di masukan kedalam kulkas tidak memiliki kalori sama sekali.

Menurut dokter Diana " yang jahat itu kalau kita biasanya minum air es yang dicampur sesuatu. misalkan haibs makan minum air esi hal ini yang membuat kalori bertambah".

Kesimpulannya jika hanya minum air putih dingin hal ini tidak akan menjadi masalah yang akan menjadi masalah ialah minum air es yang di campur gula yang akan menghambat proes penurunan berat badan.

Misalkan contoh lain saat kamu memesan jeruk peras terlihat tampak sehat dan mampu mmebantu kamu untuk menurunkan berat badan tetapi jika kita lihat di dalamnya jeurk peras juga menyimpan kalori yang bisa di bakar dengan olahraga selama setengah jam.

Karena rasa yang sangat masam pada jeruk peras para pedagang sering mengakalinya dengan mencampur gula agar rasa tidak terlalu masam. untuk memaniskan jeruk peras misalkan para pedagang memasukan gula sebanyak tujuh sendok.

Menurut dokter Diana satu sendok makan gula pasir bisa seberat lima belas gram satu gram karbohidrat dalam gula pasir terdapat empat kalori bisa kita bayangkan berapa banyaknya kalori dalam satu sendok makan gula pasir apalagi kalau tujuh sendok kamu bisa kalikan sendiri.

Faktanya bukan air es yang bisa membuat badan bertambah gemuk akan tetapi campuran dalam air es itu sendiri yang bisa membuat gemuk kalau hanya minum air es tanpa di campur apapun tidak menjadi masalah