Buah yang mampu mengobati dan mencegah penyakit katarak datang

Biasanya katarak merupakan penyakit yang menyerang lansia tetapi sebenarnya penyakit yang menyebabkan keruhnya lensa mata dapat disembuhkan dengan operasi sayang nya di jaman sekarang katarak juga bisa menyerang anak muda bukan hanya orang tua saja.
Seperti dilansir dari klikdokter.com ( 29/1/2018 ) Ujar Dr karin wiradarma " anda dapat memperlambat terjadinya katarak dengan melakukan beberapa hal diantaranya tidak  merokok, menghindari paparan sinar matahari, mencegah diabetes dan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung nutrisi yang baik bagi kesehatan mata.

Untuk membuat mata terhindar dari katarak sebaiknya kamu sering mengkonusmi buah alpukat karena kandungan buah ini seperti nutrisi, Vitamin A,C,D,E,K,B  dan kalium serta kolesterol baik mampu melawan pembentukan katarak karena buah alpukat juga memiliki kandungan zat lutein dan zeaxanthin.

Lutein merupakan zat antioksidan yang berfungsi untuk mencegah kebutaan akibat katarak dan kerusakan retina mata. kandungan lutein dalam alpukat sangat banyak hampir 80 gram hal ini lebih tinggi dari suplemen lutein yang hanya mengandung sepuluh mili gram saja.

Bukan hanya lutien , zeaxanthin juga merupakan anti oksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan pada mata.

Sebaiknya kamu muali menyukai buah ini selain sangat bagus untuk kesehatan buah ini juga sangat bagus untuk mencegah katarak karena kandungan di dalamnya sangat baik mengobati maupun mencegah datangnya penyakit katarak.

Melihat kandungan dan menelitian yang dilakukan oleh para ahli sudah tidak di pungkiri lagi buah alpukat bagus sekali untuk mencegah akatarakd anatng. konsumsi buah ini setiap hari untuk menghindari kebutaan akibat penyakit katarak.