Benarkah Bangun Kesiangan bisa mengurangi umur lebih cepat ?

Umur memang sesuatu yang misteri kita tidak tahu akan berakhir hanya tuhan saja yang tahu tetapi jika kita tidak menjaga kesehatan tentu saja ketahanan tubuh akan berkurang seperti tidak mengatur pola makan malas olahraga kerja berlebihan pasti kita akan sakit dan merusak beberapa organ dalam tubuh.

Bukan hanya tidak menjaga pola makan dan kesehatan ternyata hal sepele seperti bangun kesiangan juga bisa membuat umur kita berkurang dengan pola tidur yang tidak teratur bisa membuat umur cepat berkurang.

Mengenai penjelasan ini telah disampaikan dalam menelitian The Journal Chronobiology International mereka telah melakukan penelitian terhadap relawan sebanyak empat ratus tiga pulu tiga orang selama kurang lebih enam tahun.

Dari penelitian yang telah dilakukan ternyata orang yang suka aktif di malam hari atau tidur larut malam cendrung mengalami peningkatan kematian lebih cepat sepuluh persen dari orang yang tidurnya teratur.

Walaupun para ilmuan tidak mendapatkan penyakit yang pasti akibat dari tidur larut dan bangun kesiangan tetapi mereka berhasil mengungkap orang yang aktif di malam hari sangat rentan terkena penyakit kanker seperti kanker payudara dan prostat juga penyakit kardiovaskular.

Kristen Knutson merupakan salah satu peneliti di sekolah kedokteran feinberg di Northwesteren mengatakan " mereka yang memiliki tidur tidak teratur cendrung menderita diabetes, serta gangguan psikologis, pencernaan dan saraf".

Agar kita tak terkena penyakit akibat kurang tidur dan bangun kesiangan sebaiknya dari sekarang mulai mengatur pola tidur dengan baik salah satu cara terbaik agar kita tidak tidur larut ialah dengan beraktifitas di siang hari.
Melakukan aktifitas agar tubuh merasa lelah cukup ampuh agar kita bisa tidur lebih awal selain itu terapkan pola hidup sehat juga salah satu faktor yang membuat tidur kamu berkualitas dan tidak tidur larut malam.

Bagimana pendapat kamu setelah mengetahui bahwa hal sepele seperti bangun kesiangan bisa cepat meninggal ?

Dilansir dari Tech Times, Jumat (13/4/2018),