Tanaman Berduri di sangka tidak bermanfaat ternyata ampuh obati 5 penyakit ini diantaranya

Kaktus mulai dikenal di masyarakat indonesia sebagai tanaman hias, walau begitu tetapi ternyata kaktus juga memiliki manfaat untuk kesehatan, salah satunya menurunkan gula darah. perlu kamu ketahui ada banyak sekali jenis kaktus yang bisa di makan.

Salah stau jenis kaktus yang bis akita makan adalah jenis kaktus nopales atau prickly yang sangat terkenal di meksiko dan amerika latin. kaktus memang tanaman penuh duri tetapi bisa dimakan mentah atau ditumis bersama bahan lainnya.

Kaktus memang tidak sepopuler bahan lainnya untuk dijadikan olahan makanan. Padahal, makan kaktus bisa membawa banyak manfaat yang belum diketahui banyak orang. Kaktus sangat kaya akan serat, antioksidan, vitamin, serta mineral. Rasanya pun cukup lezat jika Anda bisa mengolahnya dengan baik.

Seperti dilansir dari halaman ayobandung.com ( 8/2/2020 ), dari suara.com, agar hidangan terasa lebih lezat , tumbuhan kaktus yang digunakan sebaiknya yang masih muda dan empuk. rasanya tawar dan padat dengan sedikit asam segar. selain enak makan kaktus bermanfaat bagi kesehatan seperti :

Menurunkan risiko kanker 

Sebuah penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan bahwa kaktus dapat menghambat pertumbuhan tumor di dalam tubuh. Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan yang begitu beragam. Dengan makan kaktus, salah satu manfaat yang Anda terima adalah mendapatkan antioksidan berupa pektin, karoten, asam askorbat, betalain, polifenol, dan asam galat. Seluruh senyawa antioksidan ini melindungi tubuh Anda dari radikal bebas yang memicu pembentukan kanker.

Membantu menurunkan berat badan 

Makan kaktus juga membawa manfaat untuk menurunkan berat badan. Kaktus dapat menurunkan berat badan dengan berbagai cara. Pertama, kandungan vitamin B kompleks di dalamnya akan mempercepat laju metabolisme sehingga akan lebih banyak kalori yang dibakar. Kedua, kandungan serat pada kaktus dapat membuat Anda kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan. Ketiga, kaktus dapat menurunkan kolesterol jahat dan membantu proses pembakaran lemak.

Memperlancar pencernaan 

Makan kaktus ternyata juga memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan. Kaktus mengandung banyak serat pangan yang penting bagi proses pencernaan. Kandungan serat pada makanan membuat feses menjadi padat sehingga lebih mudah dikeluarkan dari saluran cerna. Asupan serat yang Anda peroleh dari makan kaktus juga merangsang gerak peristaltik (gerakan meremas) pada otot-otot halus di sepanjang usus. Kondisi ini dapat mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti diare dan sembelit.

Membantu mengendalikan gula darah 

Makan kaktus dinilai aman bagi penderita diabetes karena dapat membantu mengendalikan gula darah. Hal ini didukung oleh sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal ISRN Pharmacology. Penelitian tersebut menemukan bahwa ekstrak biji kaktus bisa menurunkan gula darah sekaligus meningkatkan glikogen pada otot dan hati. Manfaat makan kaktus yang satu ini akan semakin baik jika diimbangi dengan konsumsi obat-obatan sesuai dengan resep dokter.

Kaya kandungan nutrisi 

Seperti bahan makanan pada umumnya, kaktus mengandung berbagai nutrisi bermanfaat. Kaktus mentah seberat 128 gram mengandung 3 gram karbohidrat, 1 gram protein, 2 gram serat, dan 14 kalori. Play Manfaat lain dari makan kaktus adalah memberikan tubuh Anda 20 mikrogram vitamin A, 8 miligram vitamin C, 4.6 mikrogram vitamin K, dan 141 miligram kalsium. Vitamin dan mineral adalah dua nutrisi yang penting untuk menjaga kelangsungan fungsi tubuh.

Terimakasih telah berkunjung dan membaca, jika artikel ini bermanfaat buat kamu silahkan share agar lebih banyak orang mengetahuinya, untuk mensupport kami dalam membuat konten lainnya klik tombol " Ikuti " agar kami bisa terus menulis di sini dan kamu akan mendapatkan artikel terbaru setiap harinya secara " Gratis ".

Sumber referensi : ayobandung.com/read/2020/02/08/78886/5-manfaat-kaktus-untuk-kesehatan-bisa-turunkan-gula-darah