Sembilan kebiasaan yang dapat merusak ginjal

Kesehatan merupakansesuatu yang tidak ada harganya dari itu kamu harusnya menjaga kesehatan dari pada mengobatinya salah satunya kesehatan ginjal ada beberapa kebiasaan yang menutur kamu sepele akan tetapi dapat merusak ginjal

seperti timperpusta rangkum dari Blodsky pada hari senin 15/5/2017 sepeluh kebiasaan yang dapat merusak ginjal yang harus anda hindari di antaranya :

meminum alkohol yang berlebih dapat meningkatkan ginjal kronis paling tidak tiga sampai empat gelas saja sudah cukup untuk menimbulkan efek tersebut apalagi di kombinasi dengan merokok dapat meningkatkan peluang sampai lima kali lipatnya

hati hati bagi kamu yang suka memakan makanan olahan yang mengandung fosofr dan sodium karena dua bahan tersebut dapat mempengaruhi ginjal untuk menjaga keseimbangan cairan elektrolit

yang suka makan daging sebaiknya tidak mengkonsumsi daging dengan berlebihan karena dapat menghasilkan  jumlah asam dalam jumlah yang tinggi hal ini dapat menyebabkan yang di sebut asidosis dan dapat menimbulkan penyakit serius untuk mengimbanginya sebaiknya yag suka makan daging di imbangi dengan makan sayuran

jangan mengkonsumsi garam berlebihan karena garam mengandung natrium dan sodium yang dapat meningkatkan tekanan darah jika hal ini terjadi maka penyaringan darah akan menjadi tidak berfungsi dan otomatis akan mengurangi kemampuan fungsi ginjal

bagi yang suka manis janga terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi  bahan ini bisa berbahaya jika di konsumsi dengan berlebihan karena akan mengakibatkan peningkatan darah dan gula darah jika hal ini sudah terjadi maka akan mempengaruhi fungsi ginjal

merokok sudah  sedikit di bahas di point pertama tapi kamu pasti berfikir kalau merokok  hanya dapat merusak paru paru saja jika fikiran kamu seperti ini, kamu salah . karena merokok  juga dapat merusak ginjal karena kebiasaan merokok dapat memperbanyak protein dalam urine  dan hal ini merupakans sebuah peringatan bagi ginjal kamu

buat kamu yang suka bergadang sekarang kamu harus mempertimbangkannya karena normalnya kita harus tidur malam sekitar enam sampai delapan jam agar tubuh segar dan dengan tidur tubuh  kita melakukan pekerjaanya yang terpenting ialah memperbaharui jaringan organ . jika kita kurang tidur sudah di pastikan berdampak buruk bagi organ tubuh terutama bagi ginjal dapat menigktkan tekanan darah dan penurunan kesehatan secara menyeluruh

sebaiknya jika kamu kebelet untuk kencing jangan menunda hal ini walaupun kamu sedang sibuk mengerjakan tugas atau dalam pekerjaan penting  sebaiknya kamu jangane menahannya dapat meningkatkan tekanan urine hal ini dapat mengakibatkan kegagalan ginjal

yang terakihr yang malas malasan olah raga sebaiknya kamu tinggalkan karena kurangnya tubuh berolahraga dapat mengakibatkan kesehatan kamu menurun dengan olah raga kamu dapat membantu membuang racun dan mengatur keseimbangan cairan di seluruh sistem dengan meningkatkan metabolisme