penyebab dan kebiasaan sehat yang dapat mencegah angin duduk datang

Angin duduk memiliki banyak arti yang beredar di masarakat kita ada yang berfikir angin duduk diakibatkan oleh masuk angin yang parah atau angin yang berputar di seputar perut dan terkadang angin duduk bisa mengakibatkan orang yang mengalaminya meninggal seketika jika tidak di rawat secara tepat.

Tetapi sebenarnya angin duduk bukan seperti apa yang kita fikirkan angin duduk diakibatkan oleh pasokan dara yang tidak memadai untuk sampai ke otot jantung pasokan darah yang terganggu ini akan membuat pembuluh darah menyempit dan mengeras . Oleh karena itu angin duduk dapat datang tiba tiba.

Akibat yang dirasakan oleh angin duduk ialah tubuh akan merasa nyeri yang berpusat di bagian dada sehingga jika terkena angin duduk harus di tanggapi dengan cepat dan tepat. Ada beberapa faktor yang menyebabkan angin duduk bisa terjadi tiba-tiba diantaranya:

• Punya kebiasaan merokok.
• Stres
• Memiliki masalah obesitas.
• Punya darah tinggi.
• Faktor usia (orang yang sudah usianya lanjut lebih cenderung mengalami angin duduk ketimbang yang masih muda).
• Kurang gerak atau kurang olahraga.
• Pernah mengalami penyakit yang kaitannya dengan jantung, atau mempunyai anggota keluarga yang mempunyai masalah jantung
• Punya penyakit diabetes.
• Berkolesterol tinggi.

Lalu bagaimana supaya angin duduk ini tidak menyerang, caranya sangat mudah kita tinggal biasakan hidup sehat dan menghilangkan kebiasaan buruk yang bisa mengundang angin duduk secara tiba tiba

Jika angin duduk yang dialami masih terbilang ringan kita bisa menggunakan obat herbal dan pola hidup sehat agar berangsur- angsur pasokan darah ke otot jantung bisa berjalan dengan baik dan mampu menyuplai darah sesuai kebutuhan.

Agar kita tidak terserang angin duduk secara tiba-tiba sebaiknya kita mulai melakukan hidup sehat dengan kebiasaan seperti di bawah ini:

• membatasi asupan garam pada makanan
• mengontrol berat badan
• memakan makanan sehat yang bernutrisi
• menghindari kebiasaan merokok
• memenuhi asupan kalori dengan baik
• mengontrol gula dalam darah
• melakukan olahraga cukup
• tidur cukup