Ternyata hal sepel seperti ini yang mampu menjadi anak lebih pintaar dan aktif di sekolah

Sarapan meruapakan kegiatan pagi hari yang menyenangkan makan dan berkumpul dengan keluarga meruapakan suatu kebahagian yang tak ternialai rasanya, Dari penelitian beberapahali bahwa sarapan merupakan hal yang paling penting dalam keseharrian sebelum melakukan aktifitas sarapan memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan.
Tetapi tidak sedikit juga orang yang sering meninggalkan sarapan di pagi hari karena berbagai alasan padahal manfaat yang didapatkan begitu baik dan sangat di ekomendasikan oleh kebanyakan dokter di seluruh dunia.

Jika alasan kamu tidak ingin sarapan karena repot dan takut terlambat masuk kerja atau sekolah kamu bisa mengkonsumsi menu yang gampang dibuat saja seperti susu dan sereal selain mudah di buat banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan seperti :

Energi untuk memulai hari.

Karena kandungan dalan sereal seperti karbohidrat kompleks sangat bagus untuk memberikan energi untuk memulai aktifitas keseharian dan kamu tidak akan merasa lemas sampai waktu makan yang berikutnya tiba karena kandungan yang mampu memberikan energi bagi kamu.

Memperlancar buang air besar

Dengan sarapan susu dans ereal yang kaya akan serat yang terdapat dalam gandum akan membuat buang air besar menjadi lancar dan tidak akan mengalami sembelit lagi.

Rendah lemak

Kandungan dalam susu dan sereal yang rendah lemak sehingga mampu memelihara kesehatan kamus ecara keseluruhan jadi jangan tinggalkan sarapan di pagi hari karena sangat peting bagi tubuh kamu utnuk memulai hari.

Diet berhasil

Untuk kamu yang sedang menjalankan program diet sangat bagus sarapan dengan susu dan sereal karena rendah lemak dan akan mampu membantu menyuksekan program diet yang sedang kamu jalani.

Cegah penyakit

 Dengan menu sarapan simple seperti susu dan sereal ternyata sangat bagus bagi kesehatan dan mampu menurunkan darah tinggi dan penyakit jantung jadi jangan tinggalkan sarapan kamu apalgai yang alasannya hanya karena malas sangat disayangkan sekali.

Anak lebih pintar

Banyak sekali penelitian yang menyebutkan bahwa anaka yang mengkonsumsi susu dan sereal di pagi hari memiliki nilai akademis yang lebih baik di sekolah selain itu anak yang suka sarapan terlihat lebih aktif dan jarang sakit.

Banyaka manfaat dari sarapan susu dan sereal dia atas karena susu dan sereal banyak mengandung jat yang kita butuhkan seperti vitamin, A,B1,B2,D, asam folat, kalsium, zat besi , mineral dan antikosidan selain membuat kita lebih sehat juga kandungan diatas berfungsi untuk suplemen bagi tubuh, Jadi mulai sekarang jangan tinggalkan sarapan kamu agar kamu dapat mengambil semua manfaatnya.