Rahasia mejaga kesehatan mata sampai tua
Penglihatan adalah modal berharga bagi kita untuk melakukan aktifitas sehari-hari tanap penglihatan pasti kita kesusahan dalam melakukan sesuatu untuk itu perlu kita jaga agar tetap sehat dan bisa berfungsi dengan baik sampai tua nanti.
Terkadang orang mengabaikan kesehatan mata mungkin karena sibuk menjalankan aktifitas sehari-hari padahal kesehatan mata sangat penting untuk itu untuk menjaga kesehatan mata kamu perlu nutrisi penunjang seperti makanan yang kita makan sangat berpengaruh untuk kesehatan mata kita.
Untuk meningkatkan kesehatan mata agar tetap sehat sampai tua setidaknya ada beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi berguna untuk menujang kemampuan penglihatan kita tetap sehat terjaga diantaranya.
Tonton video menarik di bawah ini :
Itulah lima makanan yang mampu menjaga kesehatan mata kamu bisa memilih salah satu dari lima makanan diatas agar penglihatan kamu tetap sehat dan terjaga sampai tua.
Sumber : Health.com (15/3/2018)
Untuk meningkatkan kesehatan mata agar tetap sehat sampai tua setidaknya ada beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi berguna untuk menujang kemampuan penglihatan kita tetap sehat terjaga diantaranya.
WortelSayuran ini sudah sangat terkenal karena khasiatnya yang mampu menjaga kesehatan mata dan mampu meningkatkan penglihatan. Wortel memang sangat baik bagi kesehatan mata karena mengandung beta karoten dan vitamin A, vitamin C dan B1, mineral, potasium dan iodin dengan mengkonsumsi sayuran ini kamu akan mendapatkan manfaat mata sehat sampai usia senja.
Buah jerukMakanan yang mengandung vitamin C sangat baik menjaga kesehatan mata terutama buah jeruk yang kaya akan vitamin C dan memiliki sifat antioksidan kandungan ini yang memiliki kemampuan menjaga kesehatan penglihatan akibat radikal bebas dan bertambahnya umur.
Buah melonBauh melon yang kaya akan air ini banyak mengandung vitamin A yang berfungsi meningkatkan kemampuan pengliatan dan menjaga penglihatan sampai tua konsumsi buah ini setaip hari kamu akan mendapatkan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan bukan hanya untuk mata saja.
Tonton video menarik di bawah ini :
Sayuran hijau
Sayuran hijau yang kaya akan kandungan beta karoten yang menjadi dasar pembentukan vitamian A . Perlu kita tahu vitamin A menghasilkan retinol kandungan ini dapat membantu pembentukan retina dan mencegah sindrom mata kering. kandungan sayuran hijau yang baik bagi penglihatan ialah seledri dan selada.
Hatibagian organ ini memiliki kandungan asam lemak omega 3 terutama pada hati sapi dan ayam mampu menjaga kesehatan mata dan mampu meningkatkan penglihatan bukan hanya itu mengkonsumsi hati ayam dan sapi setiap hari mampu menjaga kesehatan mata sampai tua.
Itulah lima makanan yang mampu menjaga kesehatan mata kamu bisa memilih salah satu dari lima makanan diatas agar penglihatan kamu tetap sehat dan terjaga sampai tua.
Sumber : Health.com (15/3/2018)