Ternyata kebanyakan kerja lembur bisa mendatangkan penyakit stroke, menyeramkan

Bekerja ciri orang bukan pemalas banyak orang yang bekerja untuk memenuhi kebutuhan baik kebutuhan pokok maupun sekunder orang ahrus bekerja untuk tetap bisa hidup.

Bekerja memang harus di lakukan untuk memenuhi kebutuhan hidup sehari - hari dan di jaman sekarang wanita juga memiliki kesibukan bekerja layaknya laki laki tapi jangan berlebihan juga menghabiskan semua waktu untuk kerja lembur

Lembur boleh-boleh saja asal tidak berlebihan. Kesehatan tetap jadi prioritas utama saat bekerja. Kalau kamu keseringan lembur, kamu bisa berisiko mengalami masalah kesehatan. Seperti yang dikutip dari cosmopolitan.co.uk, kebiasaan lembur dapat meningkatkan risiko terserang stroke 3 kali lipat dibanding orang normal.

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di The Lancet Medical Journal, para peneliti menemukan bahwa orang yang bekerja 3 jam lebih lama dari seharusnya, memiliki risiko 33% lebih besar untuk terserang stroke.

Kebanyakan lembur juga sangat mengganggu kualitas kesehatan dan pola hidup. Orang yang sering lembur cenderung tidak memiliki waktu untuk olahraga teratur, makan sehat dan teratur, atau istirahat yang cukup. Dan kombinasi ketiganya amat buruk bagi kesehatan tubuhmu.

Lalu, apa yang harus dilakukan untuk meminimalisir dampak negatif kebanyakan lembur? Kamu bisa menyiasatinya dengan memanfaatkan jam kerja semaksimal mungkin. Sehingga kamu tidak perlu waktu ekstra untuk menyelesaikan pekerjaanmu. Juga bisa dikomunikasikan dengan atasan soal kebijakan lembur yang lebih baik.

Atur waktu untuk bisa tetap olahraga dengan rutin. Seperti mengganti jadwal olahraga menjadi pagi hari. Jangan lupa diimbangi dengan makan sehat dan teratur, serta istirahat yang cukup. Saat sudah berada di luar kantor, kerjakan hal-hal yang lebih penting dan membutuhkan lebih banyak perhatianmu.


Menyeimbangan waktu anatara bekerja dan istriahat memang sangat perlu di lakukan agar kamu tidak terkena sakit lakukan semuanya menurut takaranya jangan berlembihan apa lagi kekurangan jika kamu sudah bisa mengatur waktu. selain sehat kamu juga bisa menabung untuk hari tua.

jangan memaksakan untuk bekerja lembur terlalu sering  jika kamu tidak ingin menerima akibatnya. kalau sudah terjadi kamu kan , gak bisa melakukan apa - apa hanya berbaring di tempat tidur. jika hal ini tidak ingin terjadi pada kamu sebaiknya atur katu dari sekarang.