Ternyata memakan sayuran ini secara berlebihan sangat beresiko, nomor dua paling banyak disukai

Mengkonsumsi sayuran memang bagus bagi kesehatan tubuh karena sayuran banyak mengandung sumber vitamin dan unsur lain yang sangat di butuhkan tubuh akan tetapi tidak semua sayuran baik dikonsumsi secara berlebiha misalnya saja sperti di jelaskan di bawah ini

Tomat termasuk salah satu jenis sayuran yang tidak boleh dikonsumsi berlebihan. Menurut dr Karin Wiradarma, sifat asam dari tomat jika dikonsumsi terlalu banyak atau dikonsumsi bersamaan dengan makanan lain yang bersifat asam, seperti jeruk, lemon, dan lainnya dapat menimbulkan sakit maag.

Tidak hanya itu, konsumsi tomat berlebihan dapat meningkatkan risiko kembalinya asam lambung yang lari ke kerongkongan, atau disebut juga dengan reflux atau GERD. Kondisi ini dapat memberikan gejala seperti rasa nyeri atau panas di dada serta sesak napas.  Seperti di lansir dari  Klikdokter.com, Senin (14/8/2017) berikut jenis sayuran lain yang tidak boleh dikonsumsi berlebihan.

Bayam memang menawarkan zat besi, lutein dan karotenoid yang bermanfaat untuk mencegah anemia dan membantu menjaga kesehatan mata. Namun, konsumsi bayam yang berlebihan ternyata tidak baik karena mengandung tinggi oksalat, zat yang dapat mengkristal menjadi batu ginjal bila dikonsumsi berlebihan.

Terlalu banyak mengonsumsi brokoli terlebih bersamaan dengan sayuran lainnya seperti kol dapat membuat perut Anda kembung dan begah.

Sayuran jenis ini kaya akan vitamin A yang baik untuk mata dan kulit. Sayangnya, jika dikonsumsi setiap hari dalam jumlah banyak, kulit Anda dapat berubah warna menjadi oranye.

Itulah beberapa jensi sayuran yang beresiko jika dikonsumsi secara berlebihan agar terhindar dari efek sebaiknya kamu memakan sayuran diatas secukupnya saja.