Cara aman cegah datang kematian lebih cepat

Setiap orang memang butuh tidur karena kekuarangan waktu tidur akan berdampak buruk pada kesehatan dan mengundang beberapa penyakit datang untuk itu manusia termasuk juga kamu membutuhkan tidur yang cukup.

Berbicara tentang umur memang tuhan  yang mengatur tetapi jika kita rajin menjaga kesehatan dan membiasakan menjalankan pola hidup sehat, tentu bisa memperpanjang umur dan salah satu mencegah datangnya kematian lebih cepat ternyata bisa dengan tidur lebih lama diakhir pekan.

Tentang kebenaran tidur lebih lama saat akir pekan dapat mencegah datangnya kematian lebih cepat terdapat dari hasil penelitian, peneliti dari Swedia menemukan bahwa orang dewasa di bawah 65 tahun yang memiliki lima atau lebih sedikit jam tidur setiap malamnya, ternyata memiliki resiko kematian lebih besar daripada mereka yang tidur tujuh atau delapan jam setiap malamnya.

Jika kamu termasuk orang yang sibuk dan memiliki jam tidur hanya sedikit agar kematian datang tidak lebih cepat sebaiknya kamu lakukan ilah tidur lebih lama di akhir pekan maka resiko kematian tidak akan meningkat.

Dirasi tidur sangat penting untuk umur panjang, dan kompensasi akhir pekan itu sangat baik bagi orang yang sibuk dan kurang tidur.

Dari studi yang telah dilakukan dapat disimpulkan bahwa orang yang tidurnya kurang dari tujuh jam selama haris ibuk atau hari kerja , namun mendapatkan satu hingga dua jam tidur tambahan diakhir pekan memiliki kesempatan hidup sama dengan mereka yang tidur cukup selama tujuh jam sehari.

Penelitian ini pernah dipubliskan pada tahun 1997 di Journal of Sleep Research berdarakan data 38.015 orang, survei yang dilakukan ini merupakan kegiatan untuk menggalang dana bagi yayasan kanker di Swedia.

Meotde penelitian menggunakan daftar kematian nasional berdasarkan kebiasaan tidur akhir pekan dan saat bekerja orang yang di teliti paling kecil berumur 13 tahun.

Bagaimana menurut kamu, percaya tidak untuk memiliki panjang umur ialah dengan lebih lama tidur diakhir pekan ?

Terimaksih telah berkunjung dan membaca, jika artikel ini bermanfaat buat kamu silahkan share agar lebih banyak orang mengetahuinya, untuk mensupport kami dalam membuat konten lainnya klik tombol  " Ikuti " agar kami bisa terus menulis di sini dan kamu akan mendapatakan artikel terbaru setiap harinya secara " Gratis ".

Sumber : nypost.com  (24/5/2018).