konsumsi sebutir telur sehari manfaat nya luar biasa, ini penjelasannya

Penyakit jantung dan stroke di Indonesia khususnya merupakan penyakit mematikan yang sudah memakan banyak korban, Penyakit jantung misalanya banyak sekali yang meninggal tiba - tiba akibat penyakit ini.

Tentunya kamu tidak ingin terkena salah satu dari dua penyakit diatas, ternyata untuk mencegahnya hanya perlu mengkonsumsi satu butir telur setip hari, makanan yang terkenal bisa membentuk otot karena kandungan protein dalam telur sangat tinggi.

Ternyata selain menandung protein tinggi telur juga mengandung votamin, komponen bioaktif seperti fosfolid dan karoteniod.

Manfaat telur untuk penyakit jantung dan stroke telah dibuktikan oleh penelitian Dr. Canqing Yu sebuah penelitian yang melibatkan hampir setengah juta orang, peserta yang telah direkrut diberikan pertanyaan tentang mengkonsumsi telur.

Dari awal penelitian sebanyak 13.1 persen peserta mengkonsumsi telur dengan baik dan 9,1 peserta malah jarang mengkonsumsi telur. hasil dari penelitian yang telah dilakuakn menyimpulkan bahwa mereka yang mengkonsumsi satu telur memiliki 26 persen lebih rendah resiko terkena penyakit stroke. Dan 28 persen  lebih rendah terken aresiko kematian akibat stroke

Selain stroke lebih rendah orang yang mengkonsumsi telur satu butir setiap hari memiliki 18 persen lebih rendah terkena resiko penyakit jantung, dan penurunan sebanyak 12 persen bagi mereka yang selalu mengonsumsi telur setiap hari terkena resiko penyakit jantung.

Dari penelitian diatas sudah bisa kitapastikan banyak sekali manfaat jika mengkonsumsi telur setiap hari, makanan yang sangat mudah di temukan bahkan diwarung-warung juga tersedia bisa mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan stroke.

Jika kamu tidak ingin memiliki kedua penyakit tersebut apa salahnya mengkonsumsi satu butir telur setiap hari, untuk mengkonsumsi kamu bisa mengoreng dengan beberapa sayuran atau hanya direbus sampai matang.

Bagimana sekarang kamu suka mengkonsumsi telur ?

Terimaksih telah berkunjung dan membaca, jika artikel ini bermanfaat buat kamu silahkan share agar lebih banyak orang mengetahuinya, untuk mensupport kami dalam membuat konten lainnya klik tombol  " Ikuti " agar kami bisa terus menulis di sini dan kamu akan mendapatakan artikel terbaru setiap harinya secara " Gratis "

Sumber : sciencedaily.com (23/5/2018)