Tidak disadari kebiasaan kecil seperti ini bisa sebabkan kematian

Meninggal memang bukan kehendak kita tetapi tuhan yang mengaturnya, tetapi jika kita menjalankan hidup tidak beraturan tanpa memperhatikan kesehatan sendiri tentu sangat rentan terkena penyakit dan bisa memiliki usia relatif  lebih cepat habis.

Agar tetap bisa menjalankan hidup dengan sehat dan bugar mulai dari sekarang sebaiknya kamu jangan meremehkan hal yang dikira sepele padahal berakibat sangat fatal bagi kelangsungan hidupmu.

Kebiasaan sepel yang justuru dapat membuat kamu menyesal selamanya seperti jarang berolahraga, minum alkohol dan suka merokok, berikut ini ada kebiasaan sepele yang tidak kamu sadari dapat memperpendek umur kamu diantaranya:

Kurang tidur

Tidur merupakan kebutuhan yang harus dipenuhi setiap harinya, normal tidur bagi orang dewasa antara 7 sampai 8 jam, jika tidur kita kurang dari itu maka akan menyebabkan beberapa efek buruk dalam tubuh seperti melemahkan tubuh dan mengundang banyak penyakit ganas seperti diabetes, penyakit jantung, obesitas dan hipertensi.

Banyak duduk

Terlalu banyak duduk juga merupakan salah satu faktor memperpendek umur, orang yang terlalu sering duduk minimal 3 jam sehari beresiko tinggi terkena penyakit berbahaya seperti kanker, jantung dan hipertensi.

Jika pekerjaan kamu menuntut untuk duduk sebaiknya selingi dengan jalan - jalan misal mengabil air atau sekedar pergi ke WC agar kamu terhindar dari resiko terkena penyakit berbahaya seperti di jelaskan diatas.

Sulit tertawa

Sulit tertawa, memang tedengar aneh bisa sebabkan kematian lebih cepat kamu harus tahu ternyata tertawa menurut beberapa penelitian merupakan cara ampuh untuk terhindar dari penyakit jantung selain terhindar dari penyakit jantung tertawa juga banyak manfaatnya seperti mengontrol tekanan darah , menghilangkan steres dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Itulah beberapa kebiasaan sepele yang bisa menyebabkan kematian datang lebih cepat, bagaimana menurut kamu ?

Terimaksih telah berkunjung dan membaca, jika artikel ini bermanfaat buat kamu silahkan share agar lebih banyak orang mengetahuinya, untuk mensupport kami dalam membuat konten lainnya klik tombol " Ikuti " agar kami bisa terus menulis di sini dan kamu akan mendapatakan artikel terbaru setiap harinya secara " Gratis ".

Sumber : livestrong.com ( 20/04/2017 )