Beberapa mitos tentang kesehatan yang ternyata bohong

Kesehatan memang sangat penting bagi tubuh, banyak orang berlomba-lomba melakukan pola hidup sehat agar semua bisa berjalan lancar dan sehat, tetapi tetap saja ada mitos mengenai kesehatan yang sepenuhnya salah.

Memang fobia tentang kesehatan menjadikan kita tidak seleksi dalam membaca dan menanggapi tentang kesehatan yang tidak ada faktnya bahkan diragukan kebenarannya sering sekali dipercaya bahwa hal itu benar, Berikut ini ada 6 mitos tentang kesehatan  yang tidak sepenuhnya benar.

Membunyikan sendi

Suara krek saat kamu membunyikan sendi baik itu sendi tangan atau leher dipercaya bisa meningkatkan resiko arthiritis, karena letusan gelembung yang berada pada cairan sinovial diantara sendi meledak.

Tetapi sebenarnya suara krek ketika kita membunyikan sendi tanga, membuungkuk atau menekan sesuatu sampai mengeluarkan bunyi krek itu tidak berbahaya.

Tulang belum patah jika masih bisa digerakan saat meangkat beban berat

Mungkin sebagian dari kamu percaya bahwa tulang yang pernah paah jika diletakan barang berat dan masih bisa di gerakan itu tidak apa-apa, sebenarnya tulang itu bersatu akibat otot, ligmen dan tendonyang menahan tulang secara bersamaan yang menyebabkan tulang masih bisa digerakan.

Tetapi hal ini juga berbahaya karena tulang bisa saja bergeser atau pindah lokasi, untuk menentukan tulang itu baik baik saja sebaiknya kamu periksakan ke ahlinya agar lebih tahu akan tulang yang pernah patahu dulu.

Duduk lurus bisa hindari sakit pinggang

Pasti kamu juga salah satu yang percay kalau duduk  lurus bisa menghindari sakit pada pinggang, tetapi sebenarnya duduk lurus bisa menyebabkan ketegangan pada otot dan sendi. agar hal ini tidak terjadi sebaiknya kamu duduk pada kursi yang posisinya 90 drajat dan bisa membuat lutut beristirahat dengan baik dan nyaman.

Buatlah punggung selama dan senyaman yang kamu bisa dan kamu juga bisa duduk dengan posisi punggung tidak lurus yang penting bisa membuat kamu nyaman dan enak sepanjang hari.

Makan porsi kecil sepanjang hari lebih baik dari makan 3 kali porsi besar

Pasti kamu yang suka menjalankan diet percaya akan hal ini makan dalam porsi kecil sepanjang hari lebih baik dari tiga kali makan dalam porsi besar sehari. Sebetulnya bukan masalah porsi makannya yang penting memiliki keseimbangan karbohidrat, protein dan lemak yang baik dapat memastikan kamu dapat menjalani hari dengan jumlah nutrisi dan kebutuhan lainnya tercukupi.

Otot berubah mejadi lemak ketika gendut

Jika kamu merupakan salah satu orang yang percaya akan hal ini berarti kamu belum memahami perbedaan otot dan lemak, otot dan lemak sebenarnya merupakan dua jaringan yang berbeda seprti halnya kulit dan tulang.

Jika orang yang berolahraga lalu berhenti melakukannya maka dia akan lebih cepat untuk gemuk, karena lemak membentuk lapisan diatas otot yang menutupinya dan memberi kesan kalau otot bisa berubah menjadi lemak.

Lari buruk untuk lutut

lari merupakan olahraga sederhana yang sangat menyehatkan, jika ada kabar burung memberi tahu kamu tentang lari yang menyatakan bisa meningkatkan terkena arthritis, sebaiknya kamu tidak percaya. Karena lari sebenarnya bisa memperkuat dan menstabilkan lutut dan justru dengan  berlari kita bisa mencegah cedra arthritis di masa yang akan datang.

Itulah beberapa mitos kesehatan yang tidak perlu kamu percaya, bagaimana menurut kamu  ?

Terimaksih telah berkunjung dan membaca, jika artikel ini bermanfaat buat kamu silahkan share agar lebih banyak orang mengetahuinya, untuk mensupport kami dalam membuat konten lainnya klik tombol " Ikuti " agar kami bisa terus menulis di sini dan kamu akan mendapatakan artikel terbaru setiap harinya secara " Gratis ".