11 Efek buruk bagi tubuh jika kamu terlalu banyak minum kopi !!!!

Siapa yang tidak suka minum kopi asanya hampir semua orang menyukainya bahkan bagi kebanyakan kaum pria minum kopi sudah menjadi teman erat merokok rasanya tidak enak atau tidak lengkap kalau merokok tanpa minum kopi khususnya kopi hitam, Betul tidak ?

Tetapi ada yang harus kamu waspadai terlalu sering minum kopi bisa menimbulkan efek samping yang sangat membahayakan bagi kesehatan tubuh, padahal kebiasaan minum kopi ini sangat sulit d tinggalkan apalagi bagi mereka yang bekerja.

Walau beberapa peneliti menyatakan bahwa minumkopi memiliki manfaat yang bisa membantu tubuh dalam proses pembakaran lemak, sehingga stamina meningkat, sistem saraf pusat terangsang, dan menetralkan tubuh dari polusi udara, asap sampai paparan sinar ultraviolet.

Tetapi hal ini bukan menjadi alasan kamu bisa mengkonsumsinya setiap hari, Karena terlalu sering minum kopi juga bisa membahayakan bagi kesehatan tubuh kamu sendiri, perlu kamu ketahui sesuatu itu memiliki efek sampingnya.

Seperti harapanrakyat.com ( 28/7/2019 ) dilansir dari HR Online, berikut inisejumlah efek berbahaya yang mengintai kesehatan tubuh kamu jika terlalu sering mengkonsumsi kopi diantaranya :

Penyakit jantung 

Bahaya terlalu sering minum kop juga dapat meningkatkan resiko terkena penyakit jantung, Sebuah penelitia menunjukan bahwa mengkonsumsi secangkir kopi atau bahkan bisa meningkatkan resiko terkena penyakit jantung, terutama bagi seseorang yang punya mutase genetik tertentu, yakni mutase gen yang membuat proses pemecahan kafein dalam tubuh menjadi lebih lambat.

Terkena diabetes

Penelitian yang telah dilakukan oleh American Diabetes Association membuktikan bahwa kafein mampu merusak metabolisem glukosa pada penderita diabetes tipe 2. Jadi, bagi kamu yang sudah trkena pnyakit diabetes tipe 2 sebaiknya hindari mengkonsumsi kafein jika tidak ingin memiliki kadar gula darah yang tinggi.

Detak jantung jadi lebih cepat 

Menurut seorang pakar kesehatan dan nutrisi, Dr. Jansen Ongko, MSc, RD,. Konsumsi kopi yang berlebihan bisa memicu detak jantung lebih cepat dari biasanya. Hal ini terjadi pada orang orang yang punya masalah kesehatan jantung.

Kolesterol meningkat 

Bahkan dalam sbeuah penelitian yang lain menyebutkan mengkonsumsi lima cangkir kopi sehari berpotensi tinggi meningkatkan kadar kolesterol darah sampai 8 %,  hal ini akibat adanya kandungan minyak terpene dalam kopi yang bisa meningkatkan kadar koleterol.

Masalah Pencernaan

Sebagian orang beranggapan bahwa kopi merupakan stimulan yang bisa meningkatkan metabolisme, sehingga dapat menurunkan berat badan. Anggapan tersebut membuat seseorang yang sedang diet mengonsumsi kopi secara berlebihan.

Padahal, mengonsumsi kopi secara berlebihan justru akan membahayakan kesehatan tubuh. Karena, mengonsumsi kopi terlalu sering menyebabkan munculnya peningkatan asam lambung, diare, munculnya sindrom iritasi pada usus, dan tubuh akan mengalami dehidrasi.

Menyebabkan Inkontinensia

Bahaya keseringan minum kopi juga bisa menyebabkan inkontinensia, yakni kondisi ingin buang air kecil secara terus-menerus, atau bisa dibalang tidak dapat mengkontrol buang air kecil.

Penelitian yang dilakukan Universitas Alabama menyatakan bahwa, mengonsumsi kafein sebesar 70 persen bahkan lebih akan meningkatkan inkontinensia, terutama bagi wanita. Jadi, sebaiknya batasi konsumsi kopi atau kafein dalam setiap harinya.

Insomnia

Bisa dipastikan hampir semua orang mengetahui atau bahkan mengalami hal ini. Kafein yang terkandung dalam kopi bisa menyebabkan gangguan tidur, seperti insomnia. Namun, bagi kaum millenials, tak sedikit dari mereka yang bukannya menghindari masalah tersebut, tapi justru malah dimanfaatkan untuk produktivitas kerja mereka.

Darah Tinggi

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Charalambos Vlachopoulos, MD, mengungkapkan bahwa, kafein dapat meningkatkan kekakuan secara cepat terhadap arteri besar bagi orang yang memiliki tekanan darah tinggi.



Mengganggu Kesehatan Janin


Minum kopi saat hamil sebetulnya masih diperbolehkan, tapi harus dengan jumlah yang sedikit. Jika ibu hamil mengonsumsi kopi dengan jumlah yang berlebihan bisa mengganggu kesehatan janin yang dikandungnya.

Pasalnya, kopi yang berlebihan masuk ke dalam tubuh akan menghambat laju perkembangan janin yang ada di dalam kandungan. Bahkan, mengonsumsi kopi secara berlebihan juga bisa menyebabkan wanita hamil mengalami keguguran.

Menyebabkan Osteoporosis

Bahaya sering konsumsi kopi lainnya adalah bisa menyebabkan munculnya osteoporosis. Hal ini dikarenakan kopi mampu mengikis kalsium yang ada di dalam tubuh, terutama tulang yang nantinya akan dikeluarkan melalui urine.

Dengan terjadinya pengikisan kalsium tersebut, kopi juga bisa mengakibatkan tulang menjadi lemah. Jika Anda menderita osteoporosis, sebaiknya konsumsi kopi maksimal 300 mg dalam setiap harinya. Namun, Anda juga harus mengonsumsi kalsium untuk bisa menyeimbangkannya.

Pencernaan terganggu 

Kandungan dalam kopi ternyata bisa mempengaruhi pencernaan. dan terlalu sering mengkonsumsinya bisa menyebabkan sakit perut, apalagi kalau perut masih kosong, jadi jangan pernah mencoba mengkonsumsi kopi saat perut kamu sedang kosong.

Terimakasih telah berkunjung dan membaca, jika artikel ini bermanfaat buat kamu silahkan share agar lebih banyak orang mengetahuinya, untuk mensupport kami dalam membuat konten lainnya klik tombol " Ikuti " agar kami bisa terus menulis di sini dan kamu akan mendapatkan artikel terbaru setiap harinya secara " Gratis ".

Sumber referensi : harapanrakyat.com/2019/07/bahaya-terlalu-sering-minum-kopi-bagi-kesehatan