Rahasia manfaat buah alpukat bagi kesehatan yang tak kamu sadari

Alpukat merupakan buah yang tumbuh lembat di tanah jawa khususnya walau pohon ini sering di kerubuni ulat alpukat merupakan buah yang sangat menyehatkan karena kandungan lemak yang terdapat didalamnya.

Mungkin bagi kamu yang sedang menjalankan program diet akan menjauhi buah alpukat ini karena kandungan lemak didalamnya bisa membuat kamu gemuk kembali tetapi kamu harus tahu bahwa lemak  yang terdapat dalam buah alpukat merupakan lemak sehat yang bisa menurunkan darah tinggi.

Jadi bagi kamu yang sedang menjalankan diet tidak salahnya mengkonsumsi buah ini asalkan tidak berlebihan tidak akan membuat kamu gemuk cukup memakan satu buah saja tiga hari sekali sudah cukup untuk menurunkan darah tinggi tetapi lebih baik kamu konsumsi setiap hari saja.

Seperti dikutip dari express.com ( 21/2/2018 ) satu dari empat orang dewasa di inggris mengalami tekanan daah tinggi banyak yang tidak menyadarinya padahal tekanan darah tinggi bisa memicu datangnya penyakit mematikan seperti jantung bahkan sampai stroke.

Mungkin kamu juga sudah mengetahuinya kalau tekanan darah tinggi sangat erat kaitanya dengan kadar kolesterol dalam dtubuh disinilah manfaat alpukat bagi tubuh jika kamu mengkonsumsi lemak jenuh secara terus meneurs hal ini akan  mengakibatkan kolesterol menumpuk di arteri hal ini dapat dicegah dengan mengkonsumsi alpukat.

Selain mengandung lemak sehat alpukat juga mengandung kalori yang tinggi sehingga kamu harus memperhitungkan untuk mengkonsumsi buah alpukat dalam sepotong buah alpukat mengandung sekitar 200 kalori

Jadi kamu cukup mengkonsumsi sepotong saja setiap hari hal ini juga sudah cukup untuk mencegah penyakit ganas menyerang, jadi jangan tolak untuk mengkonsumsi buah ini karena manfaat yang luar biasa bagi tubuh akan kamu dapatkan